Aydın Kuru inciri  ?

Yüksek oranda lif içermesi, başta kabızlık olmak üzere Kuru İncir bir çok sorunlarına iyi gelmesi ilk sıradadır. 

Kuru incirin faydaları:

İncir potasyum bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Günümüz beslenmesi daha az potasyum içeren sebze ve meyveler, yaygın sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Düzenli olarak incir gibi potasyum bakımından zengin sebze ve meyveler yemek yüksek sağlığımıza yardımcı olur.

Kabızlık: Beslenme alışkanlıkları kabızlığın  sebebidir. Düzgün bir sindirim sistemi ve düzenli olarak tuvalete çıkabilmek için besin lifi bakımından zengin sebze ve meyveler tüketmeli, ayrıca içtiğiniz su miktarını arttırmalısınız. İşte bu noktada yüksek oranda besin lifi içeren incir kabızlığa karşı tüketilmesi tavsiye edilen meyvelerden biridir. Özellikle kurutulmuş incir bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Kemik Sıhhati: Kuru İncir magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içeren incirin bu meyveler arasında ilk sırada yer alır. Magnezyum kalsiyumun vücut tarafından işlenmesine yardımcı olur, K vitamini kalsiyumun kemikleri güçlendirmesini sağlar. 

Demir: Demir eksikliği sebebiyle demir bakımından zengin sebze ve meyveler tüketiyorsanız inciri listenize mutlaka yer almalıdır. 

B Vitaminleri: Taze ve kurutulmuş incir B5 vitamini, B9 vitamini, B3 vitamini  ve B6 vitamini içerir.